Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest mieć świadomość, że okresu menopauzy nie sposób pominąć. To naturalny element w toku życia każdej kobiety. Niestety zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Najważniejsze to podjąć kroki lecznicze od razu po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do zażywania preparatów. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej zacząć nim pojawią się konkretne symptomy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.